레드비트
레드비트 효능에 대해서 알아보고 주요성분과 섭취 방법에 대해서 모두
알아보겠습니다. 당뇨에 대해서도 매우 효과적이며 다이어트에서도 굉장히 착월한
효과를 보이는데 칼로리 및 꿀팁에 대해서도 모두 확인해보겠습니다.
레드비트는 채소류로 100g에 45칼로리를 가지고 있습니다. 8~10월이 제철이며
보관은 1~5도로 보관하는 것이 좋습니다
니아신부터 단백질, 당질, 비타민, 엽산, 인, 지질, 칼륨, 칼슘등이 들어 있습니다.
땅속의 피로 불리며 항산화 효과에 탁월합니다
항산화효과
체내에 안좋은 활성산소 농도를 줄여주고 막아주며 동맥경화나 뇌, 심장혈관계 장애, 노화 발암에 활성산소가 관여하여 건강을 되찾아 줍니다
레드비트 효능
베타인
혈압과 혈당을 낮추며 해독 작용을 합니다 간손상을 치료하고 신장을 보호하며 폐암, 폐렴등에 매우 좋습니다. 이는 양배추의 320배, 미나리의 130배로 알려져 있습니다
라이코펜
항한화 효과로 항노화, 함염증, 항암 효과를 기대할 수 있습니다
안토시아닌
루테인 못지 않게 눈 건강에 좋으며 안토시아닌이 있어 눈피로를 덜어주고 시력 향상을 기대해볼 수 있습니다
질산염
양파의 17배, 마늘 8배, 양배추 3배가 들어 있으며 혈전을 막아주고 심장 건강을 향상시키며 비만과 당뇨병 위험을 감소시켜 줍니다
글
